Dicas para durar mais na hora H e evitar a ejaculação precoce

Você está no meio de uma transa intensa, mas sente o clímax chegar. E agora, como durar mais na hora H? A verdade é que existe uma série de fatores físicos, psicológicos e mentais que influenciam na sua performance sexual. E a seguir, a Wish Me separou dicas super bacanas que vão te ajudar nessa missão e a surpreender sua parceira na cama.

Afinal, como durar mais na hora H?

A ejaculação ocorre a partir de um processo que envolve os músculos pélvicos, o sistema nervoso central e o próprio funcionamento do pênis.

Por isso, para garantir que a transa dure mais tempo, é preciso que tudo isso esteja em perfeita harmonia. Assim, quando estiver na hora H, você pode retardar o clímax com algumas técnicas como:

• Mudar de posição e controlar o ritmo. Certas formas de penetração são mais intensas e podem acelerar a ejaculação. Quando sentir que estiver perto de gozar, fale com a sua parceira para adotar posições como papai e mamãe e de lado;
• Técnica da pausa e continuação. Se você sentir que está chegando no clímax, pode parar antes da ejaculação se tornar inevitável. Espere a excitação diminuir para seguir com a penetração. Enquanto isso, aposte na masturbação e no oral caprichado para ela;
• Técnica do aperto da cabeça do pênis. Esta é outra medida bastante comum para controlar a ejaculação. Se sentir que vai gozar, pare e aperte suavemente a base de seu pênis ou a ponta da glande. Quando a excitação diminuir, volte para o sexo.

É claro que nem sempre essas ações vão dar certo. Mas elas diminuem consideravelmente a chance de você ter ejaculação precoce, ou de gozar antes do que deseja.

Ações preventivas que geram grandes resultados

Para durar mais na hora H, você também precisa se preparar adequadamente antes do sexo. Nesse sentido, alguns cuidados simples fazem toda a diferença e trazem grandes resultados. Por isso, é muito importante:

• Ter uma alimentação balanceada. As quantidades certas de nutrientes como magnésio e zinco ajudam a regular a testosterona e o controle da ejaculação;
• Fazer exercícios físicos regularmente. Atividades e treinos ajudam na circulação de sangue e controle muscular, ajudando na hora H;
• Diminuir a ansiedade e o estresse. Cuide de sua respiração, pratique mindfulness e se concentre em ter sua mente calma e tranquila;
• Exercitar o assoalho pélvico. O músculo responsável por segurar e soltar o xixi também controla a ejaculação. Faça séries de contrações dele periodicamente.

Durar mais na hora H: conclusão

Por fim, se for preciso procurar ajuda médica, não tenha vergonha. Consulte um profissional de confiança e siga o tratamento recomendado por ele. Além disso, você também pode recorrer a métodos de ação imediata para a hora do sexo. Isso inclui, por exemplo, camisinhas especiais e cremes e sprays retardantes. O importante é usar o que for melhor para seu caso.

Com tudo isso em mente, é hora de seguir essas dicas. Controlar seu corpo, mente e estado emocional com certeza vai te fazer durar mais na hora H. E isso, consequentemente, terá efeitos incríveis em suas transas, garantindo que sejam inesquecíveis.